Этап No1.
В течение суток будем пить воду, предварительно очищенную. Как вариант, добавьте мед и лимон. Для улучшения пищеварения выпивайте 200мл воды перед каждым приёмом пищи.
Этап No2
Приобретите Расторопшу в ближайшей аптеке. Это растение имеет прекрасное влияние на печень, способствует её очищению. Еще приводит к ускорению обмена веществ. Пить такой отвар необходимо от 2-х до 4-х раз в сутки.
Этап No3
Для того, чтобы улучшить работу желудка, нужно употреблять по утрам 1 ложку семени льна. Еще лучше, если Вы замочите льняное семя накануне вечером. Получившаяся вязкая масса, после съедения, будет мягко обволакивать слизистую оболочку кишечника, что улучшит его перистальтику.
Этап №4
Через 20 минут после каждого приема пищи, пейте зеленый или травяной чай. Такой чай нормализует уровень сахара в крови, успокаивает воспалительные процессы в желудке, а так же очищает печень и почки. Желательно, что бы употребление зеленого или травяного чая вошло у Вас в ежедневную привычку.
Этап №5
Энергетический салат.
Для его приготовления понадобится:
— 200 г. капусты брокколи;
— 120 г. зеленого горошка;
— 40 г. авокадо;
— 20 г. семечек;
— 100 г. свежего огурца;
— 50 г. брынзы;
— 50 г. зелени мяты и петрушки;
— лимонный сок;
— оливковое масло.
Приготовление: Измельчите ингредиенты и хорошенько перемешайте, заправьте оливковым маслом и лимонным соком. Салат готов! Такой салат содержит соли фолиевой кислоты, которые помогут восстановить энергетический баланс.
Делайте следующие этапы,и улучшения вы заметите уже через пару дней.
Поделиться в соц. сетях
Похожие записи
Восстановление организма, здоровье, интересное, красота, полезный, советы
{ Comments are closed! }