Помидоры Черри 500 гр
Укроп и петрушка 50 гр
Острый перец по вкусу
Чеснок 3-4 зубчика
Сахар 1 столовая ложка
Соль 0,5 чайной ложки
Уксус яблочный 0,5 столовой ложки
You are currently browsing the Блог полезных ссылок posts tagged: еда
► Белки:
• Яйца – хороший источник белка, который ускоряет метаболизм
• Молочная сыворотка
• Индейка без кожицы
• Куриная грудка без кожицы
• Арахисовое масло
• Нежирное мясо – свинина и говядина
• Лосось, сардины, тунец
• Миндаль, грецкий орех, кешью и арахис – несколько штук в день
• Бобовые
Continue reading “Еда, которая ускоряет обмен веществ” »
Последние исследования показали, что насыщенные, или вредные, жиры занимают свою нишу в правильном питании и регулярное их употребление в умеренном количестве может привести в норму уровень холестерина в крови и даже улучшить метаболизм.
Чтобы укрепить здоровье, американские диетологи советуют включить в рацион следующие жиросодержащие продукты:
По своим питательным свойствам сливочное масло гораздо полезнее, чем вы думаете. В нем содержится больше жирорастворимых витаминов, особенно витамин К2, который помогает вашему организму усваивать кальций, а значит доставлять его к костям и удалять из артерий, где он может нанести серьезный ущерб. Насыщенные жиры также считаются более безопасными, чем омега-6 полиненасыщенные жиры, которые поступают в организм из произведенных промышленным способом растительных масел.