You are currently browsing the archives for the Здоровье и красота category


Упражнения для укрепления мышц спины

Проблемы со спиной возникают в любом возрасте. Давайте попробуем их избежать, ну или хотя бы отодвинуть к тому позднему возрасту, когда необходимость в физической активности отпадет сама собой.

Всего четыре легких упражнения для укрепления спины добавят уверенности вашей походке и спасут вас от серьезных травм.

Эти упражнения были разработаны Робертой Ленард – персональным тренером Массачусетского фитнесс центра города Соммервиль, США.

 

Чтобы ручки были стройными — упражнения

Это упражнение можно выполнять даже сидя перед телевизором. Состоит упражнение из двух этапов, в ходе каждого из которых идет разная нагрузка на мышцы. Пожалуй, это одно из самых простых упражнений для подтягивания трицепсов, так как выполнять его может даже человек, находящийся в плохой физической форме. Нагрузка регулируется самостоятельно.


Continue reading “Чтобы ручки были стройными — упражнения” »

Оттенки одежды, которые молодят лицо

Когда женщине «немного за …» она невольно начинает задумываться о способах омоложения. И если с косметическим аспектом все более-менее понятно, то вопрос правильного подбора одежды требует более тщательного рассмотрения.Стилисты утверждают, что стиль одежды и фасон – это только половина дела. Львиную долю в визуальном омоложении играет цвет одежды. Подбирать ее нужно осознано и ориентируясь не только на свои вкусовые пристрастия, но и на цветотип. Ведь как оказалось блондинкам, брюнеткам и рыжим подходят совершенно разные цвета.

Свежий воздух в доме: какие выбрать растения

Комнатные растения помогают очищать воздух в помещениях. Он, как правило, гораздо более загрязнен, чем воздух снаружи. Из этой статьи вы узнаете, какие растения и от каких распространенных токсинов могут избавить воздух, которым вы дышите, находясь в своём доме.


Continue reading “Свежий воздух в доме: какие выбрать растения” »

Листья земляники — залог здоровья

Внешняя привлекательность садовой земляники, широко распространенной в стране, не умаляет ее прочих достоинств, но невзрачная лесная, все же имеет более богатый состав и ценным свойствам ее компонентов присуща большая биологическая активность.